1 - بیشتر بدانیم

نقش آب در بدن

شما بدون غذا چند هفته،بدون آب چند روز و بدون اکسيژن چند دقيقه ميتوانيد زنده بمانيد،به عبارت ديگر بجز اکسيژن آب مهمترين عنصريست که در بدنمان داريم.

بدن شما از70-55 درصد آب تشکيل شده است و تقريباً 90-80 درصد خون را آب تشکيل مي دهد. آب تقريباً در تمام روندهاي حياتي بدن دخيل است.کمبود آب ميتواند به تغييرات ذهني و فيزيکي منجر شود.آب نقش هاي زير را ايفا ميکند:

• با شستن سمومي که در طي زندگي عادي توليد ميشود،بدن را پاک ميکند.

• زندگي مفاصل را تأمين ميکند.

• پوست را از خشکي محافظت مي نمايد.

• هيدراسيون احشاء داخلي را حفظ ميکند.

• دماي بدن را کنترل مينمايد.